练气的第三个阶段金刚不坏却是对肉身的锻炼。这肉身也是修真的根本，天地灵气分为五行，金、木、水、火、土，五行之气也不全是绵绵柔柔，特别是金火二气锐利爆烈，长期吸收之下对经脉有所损伤。特别是和人争斗之时，法力勃发，对身体损伤更是严重。打个比方，就如打枪，若是纸糊的枪，怎么能够承受得了火药爆炸的力量。肉身越是坚固，能够承受的法力便越大，和人争斗起来便越有胜算。金刚不坏之体练成之后，寻常的刀枪不入，水火不侵。
第四个阶段万邪不侵乃是神识锻炼阶段，到了这个阶段，神识壮大，能够游于体外，也只有这个阶段有成之后，才能够显示出修真之人和普通人的不同。前面三个阶段，虽是身体金刚不坏，能够简单的运用法力，但也就是比凡人强些。世上那些绝顶的武术高手，也能将肉身练到刀枪不入的境界，那些暗器的名家施展起来，只怕比吴立这种三脚猫的隔空控物还要强上不少。但是修真到了万邪不侵的阶段，便能初步将神识和法力结合，能够飞行、御器，也能够分离金、木、水、火、土五行灵气进行炼器炼丹，这才是真正的入了仙人的门槛，可以称之为真人。
到了修真的第四个阶段血肉重生阶段，可以断肢重生，只要不是神识受了重伤，耗费些法力都可以复原。到了这时，凡人的手段已经是不可能伤到修真之人。到了这一阶段，**、法力、神识已是初步的结合，修真之人再也不用吃喝，法力便可滋养肉身。
练气期五个阶段之中，达到天人感应之后便能有两百岁左右的寿元，之后没提升一个境界便能增加一百岁左右的寿元。
突破练气期之后便是筑基期。这筑基期也分为五个阶段，分别是开天辟地、六神合体、五气朝元、三花聚顶、天人合一。开天辟地指得便是筑成道基，道基一成，神识和法力溶于一体，这时的法力才能真正称得上是法力。练气期时法力还像是外物，就像是拿着剑去刺人，到了筑基期，法力和神识合成一体，我即是剑、剑即是我，运用法力便像是挥挥拳头、抬抬腿一般。由于左慈也只是练就了筑基期的第一层开天辟地的境界，对于这开天辟地之后的四个境界却也是知之不详。
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