徐晨让他们如此跑步，一方面是想训练出他们的团队意识，另一方面也是锻炼他们的身体，毕竟这些孩子和自己不一样，自己是修炼内功的，他们可没修炼过。如果想要自己练出的剑法能伤人能自保，那他们自身的体质必须过关，毕竟打铁得需自身硬。
这回徐晨倒等挺久一会，孩童们才回来，不过他们现在倒很听话，队伍并没有乱。
徐晨见他们如此，倒有些开心，他拿出早准备好的碗与白开水，让他们喝下。
接着便让他们拿起木剑，排好队，每人隔着一段距离，而徐晨也拿起自己做的木剑站在他们面前。
“看好了，这是刺剑！”
说完徐晨运起内力对着空气一刺，剑风掠出，孩童们看到徐晨这简单轻轻一刺，竟然能听到了破风的声音，个个不由惊愕起来。
徐晨这么做到有些下马威的意思，因为他教导练剑的方式有些过于枯燥，他不让这些孩童看到一些盼望，怕练武会不认真。
“刺剑分为平刺与立刺，记得肩膀同行，力达剑尖！”
说着徐晨就让这些孩童刺剑定住，他一一上去纠正再让他们收回。
重复了十多次，这些孩子们才有模有样的能把刺剑打出[笔趣阁 biqugexx]，尽管有些歪歪扭扭没力气，不过这样很不错了。
接着徐晨便让他们刺剑时喊出声，气势必须要有，后来孩童们每出一剑，都统一吼了一声，这不由吸引了一些其他没得练剑的孩童与妇女们围观。
“一！”
“哈！”孩童们刺剑收回。
“二！”
“哈！”刺剑收回。
“三！”
“哈！”刺剑收回
......
直到傍晚，期间徐晨除了让他们休息喝水外，基本都在让他们重复练刺剑，孩童们尽管很累，但是都在坚持着。
放他们回去后，徐晨还将他们的木剑收了起来放在自己家里，主要是怕这些孩子回去拿剑打起来。
“黄大胆，我看小公子一整天都让你们在喊，而且练来练去就刺一下，有啥意思，要不明天我们去小溪边抓鱼吧！”没得家里人同意练剑的一个孩童靠近黄大胆笑着说。
“你给我让边，要去抓鱼你找其他人去，别找我！我明天得接着去练剑。”黄大山撇了眼那孩子，“你不会知道的，刚刚小公子就和我们那样刺了一剑，那叫什么...那叫个帅气非凡！你啥都没看到，懂什么。”
说完黄大胆就抛下那孩子回家了。
“切，这练剑有什么好的，又苦又累！”那孩子明显有些口不对心，嘴硬着。
竖日午时，徐晨见孩童们依旧准时到自己门口等候着，原本他还担心会有孩子觉得太枯燥太累退出，然而却没有，反而多出了四个孩子也跟着练武。
徐晨把昨天说过的话，和新来的孩子说了一遍，便让他们接着跑步。
毕竟以后他们的身体才是支撑他们剑法的唯一根本。
孩童们回来后，这次倒没出意外个个排好队跑回来的，估计那四个新来的就算想抢跑，估计也会给其他孩童拉回来吧。
这回徐晨没让他们先练剑，而是先从扎马步与俯卧撑开始，一方面扎马步锻炼脚部力量与平衡感，也有一句老话叫做“入门先站三年桩”的说法，至于俯卧撑则是想锻炼他们的臂力与胸肌。
因为俯卧撑这些孩童从没听过，至少扎马步他们还是有从别人嘴巴听过，而俯卧撑实在不明白，徐晨便给他们示范了一下，甚至还来了一手单手做俯卧撑。