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“小肖，你看我做。”病房里，老大爷沉腰坐马，身体似波浪一般上下轻微起伏，“练武，马步最为重要，这是所有武学的基础。而站马步，也有不少误区，平常人站马步，将重心放在双膝，这样蹲久了，反而会腰肌劳损，膝盖受损。不会有半点受益。”
这两天，肖靖堂跟老大爷因为国术武学的缘故，相处的极为融洽，老大爷名叫王化乾，出身于民国初期，以前是八极门的弟子，后来加入了国军，因为出手杀了几个gcd，解放后被判了10年囚禁，坐牢出来后，一直游戏风尘。
看着王化乾的马步，肖靖堂顿知恍然大悟，原来自己以前的姿势完全不对，怪不得每次站完马步之后，都感觉双膝疼痛。
“来，小肖，你来站。”王化乾吩咐一声。
通过这两天的疗养，肖靖堂的身体伤势基本上好转，只差最后的调养。肖靖堂穿着病号服，站在病房中央，学着王化乾的样子，双跨一提，脚步半蹲，做了一个常见的蹲马步姿势。
“你这样不对，蹲马步也有技巧，蹲的时候，劲道要集于脚掌，而不能在膝盖上，起落都有技巧，你要借助上下起伏的劲，变换身体的重心和受力，这样一来才不会造成膝盖或者腰肌受损。”王化乾在一旁细心的指点。
肖靖堂领悟力还算不错，经过几番摸索后，终于掌握了正确的蹲马步的姿势。
第三天，王化乾就出院了，他这次住院源于跟人一场打斗，受了点轻伤，不过对他这种常年练武的人来说，好起来也快。
肖靖堂本来也是想出院的，医院这种味道他实在闻不惯，不过姑妈肖明绮怎么也不同意，说要让他多住几天，观察观察，肖靖堂拗不过她，也只得继续待下去。