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苍山派后院，长老住处。
偌大庭院，风景秀丽，一棵长青古松，亭亭如盖，郁郁葱葱。繁盛的枝叶，随风而动。
房间内，静静悠悠。
赵航随意的坐在床上，拿着练气诀，仔细端详参悟着。
自在大苍山中碰到了神秘少年叶清商，得到了一门练气诀，赵航对于练气诀就是种保持着极高的兴趣与热诚。
由于大苍山中随时有可能碰到七煞寨的山贼，难以专心修炼练气诀。直到回到苍山派，他才有这闲暇的时刻。
“吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶。任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通。”
“气息归根，念念还元，生无所据，造化运周于身。”
“体合于心，心合于炁，炁合于神，神合于无。”
……
赵航体悟着练气诀，晦涩难懂，难以理解。
练气诀在浩瀚修真界，是一门极为普通，入门级的法决。但是，对于武者而言，却极为困难。
“练气诀？妖魔无上法？”
赵航喃喃自语，妖魔无上法乃是赵航得到的神秘神通，高深莫测。其中一样灵猿纵横术，就足以让赵航脱胎换骨。体内，诞生了真气。
但是，妖魔无上法以八道身影为主，那八尊伟岸、威严的身影，宛如天地初开的神魔一般，散发着无穷的威能，雄伟雄奇。一眼，就无法让人忘记。
修炼妖魔无上法，在于接受每一尊身影的意志，继承其中的信念。动作、口诀，都只是辅佐那意志、信念罢了，浅显易懂。
妖魔无上法最为困难的就在于领悟每一尊身影的意志、信念，动作、口诀都算是其次。
赵航修炼灵猿纵横术三个月以来，将灵猿奔走、灵猿攀树、灵猿纵跃融会贯通，随时都可以修炼。然，仍无法达到灵猿纵横术的第一重。
灵猿喜自由、意自由，但其中的自由真意如何？极难理解。
“算了，先练练看。”
赵航正起身来，跏趺而坐，双脚心、双手心、头顶心向天，五心朝天。双眸微闭，气息平和，吐纳之间，越发自然。
依照练气诀上记载的内容，赵航运转练气诀，开始修炼。
练气诀记载，天地万物皆有灵气，人为万物之一，自有灵气。修炼练气诀，则是将人体灵气聚集，炼化化作真气。再以真气沟通天地灵气，吸纳天地灵气汇入人体，壮大自身真气。随着人体真气的状态，便可以以真气贯通经脉。
人体经络包含十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织。
《灵枢·海论》曰：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”
《灵枢·本藏》有云：经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。
《素问·缪刺论》道：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孙脉，留而不去，人舍于络脉，留而不去，人舍于经脉，内连五脏，散于肠胃。”
简单来说，人体经络有着沟通各大器官、脏腑，运行气血，抗病御邪之神妙。
练气诀则是将人体经络分为九大龙脉，九大龙脉沟通全身经络。打通其中一条龙脉，便可以达到练气境第一重，打通九条龙脉便可以达到练气境第九重。
龙脉打通之后，身体经络一通百通，全身皆通，真气运行无忌，如长江大河，奔腾不息，川流不止。
达到宿疾并销，身轻心畅，停心在内，神静气安，四大适然，六情沉寂，心安玄竟，抱一守中，喜悦日新之境界。
再紧接着，九九归一，化虚为实，丹田辟境，筑基得道。
但是，想要打通一条龙脉何其不意。每一条龙脉，都可能涉及到数条完整经脉与数百个穴道，要保证每一个穴道经脉的畅通，真气运行无阻。
以赵航如今的修为，体内真气极其有限，不过小拇指粗细，想要打通一条经脉，极为困难。
故而，赵航并不着急以真气贯通龙脉，而是静心修炼，吸纳天地灵气。