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陈航下班后有个健身习惯，那就是喜欢围着省城滨河水上公园慢跑两圈，以缓解一天的工作的压力。
有人说，是当今的职业病中，交警所患职业病的比例是最高的，他们常年遭受尾气、粉尘、噪音的污染，寒来暑往，所患职业病的种类，几乎囊括了所有职业病的总和。
某职业病防治院专对交警身体检查发现，由于尾气影响，路面交警染鼻咽炎者占到九成以上，慢性肺功能损害者占到25.29％；受噪音影响，路面交警工龄超过三年者患噪声性耳聋占76.92％。由于长时间在室外工作，风雨寒冷天气时，透骨的湿寒直接侵袭肌体，导致至少30％至50％的交警患有风湿、关节炎等疾病。慢性咽炎、鼻炎、结膜炎，由于工作环境的粉尘、有害气体浓度较高，一线交警的呼吸道如鼻部、咽部以及眼部很容易被直接伤害，因此慢性咽炎、鼻炎、结膜炎成为较为普遍的交警的职业病。
交警长期户外工作，流动性强、紧张性强、长时间站立，关节炎、结石病、高血压、下肢静脉曲张等疾病也比其他行业更高。针对部分交通警察身体素质欠佳的状况，在工作环境、工作压力不变的前提下，体育锻炼是缓解并减少交警职业病的最佳方式。
陈航还年轻，他可不想得前辈们的任何一项疾病，于是，体育锻炼就成了他工作之余的主要活动。
他除去坚持常年慢跑，游泳、网球也是一把好手，当然，还有警察必不可少的擒拿。
这天晚上，他婉拒了同事们的饭局，沿着省城滨河水上公园湖畔开始慢跑，这是他每天必做的项目。
他喜欢慢跑，慢跑，不像其他运动项目激烈，可以天马行空，可以音乐助兴，还可以什么都不想，清空大脑，突出一天呼入的尘埃，伴随着清新湿润的空气，如果是早上，还可以听到鸟鸣。